《莫要靠谎言过日子》是俄罗斯作家亚历山大·索尔仁尼琴创作的政论作品，核心主题为揭露苏联极权体制下谎言对社会的侵蚀，倡导通过个体拒绝参与谎言体系来瓦解暴政。文章提出不签署虚假文件、不传播歪曲思想等具体行动准则，强调公民精神独立与非暴力抵抗的重要性。
该作品延续作者对极权主义的反思，与其劳改营经历和流放生涯密切相关。索尔仁尼琴在求学期间已展露文学天赋，但其创作高峰集中于1970年代前后，文中思想与流亡期间的非暴力抗争主张相契合。他将捷克斯洛伐克民众抗争作为参照，剖析谎言与暴力的共生关系，认为切断个体与谎言的共谋是终结压迫的关键。该文被纳入其代表作序列，与《古拉格群岛》等共同构成对抗极权的实践指南。
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