关于标枪铁饼铅球 一个半月的详细训练计划 希望专业人士解答 定重谢 时间：2026-08-21 01:52:00 浏览：944次 这个要写也太多了......我是体育专业，也学了一年的标枪，一个月的训练，并且还是每天一个小时，并且还是一天最不好的时间来训练，不是打击你的信心，能练好才怪呢，计划再好，没有一个会的人指导技术动作，你们也就只能练一个基本身体素质。 标签：铅球,铁饼,重谢
