恰饭是中国赣语、湘语、湖北方言及西南官话中“吃饭”的方言发音词，赣语发音为“qià饭”，湘语发音为“qiá饭” 。在网络语境中，该词衍生为“为维持生计而采取行动”的含义，多指为获取经济利益或生存需要而进行的商业推广或妥协行为 。此外，该词在健康饮食宣传等活动中也被引申为“恰当、合理饮食”的含义 。
该词的网络用法起源于2019年斗鱼主播孙笑川直播中“要恰饭的嘛”的表述 。孙笑川因“踢翻功德箱”事件（即在直播间公开贴收款码被举报）引发关注后，其直播中这一方言表达迅速成为网络流行语，并被广泛用于解释出于生计需求的不得已行为 。
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