肋眼牛排

肋眼牛排

肋眼牛排(又称肉眼牛排,外文名Rib Eye Steak)是取自牛第6至12根肋骨间背部肌肉的牛排品类,由肋眼盖、眼肉眉、眼肉芯三部分组成,因肌间脂肪形成大理石纹路且中心油脂形似眼睛得名 。其肉质柔嫩多汁,嫩度仅次于菲力牛排,脂肪含量较高,适合制作5-7分熟牛排 。根据个人喜好可选择不同部位细分,如偏好极嫩口感可选肋眼盖(老饕牛排),若眼肉切分时保留部分肋骨即为战斧牛排(Tomahawk) 。在干式熟成工艺中,常选用眼肉部位制成牛排 。根据脂肪花纹含量有不同等级,如澳洲的M1-M12等级(数字越高脂肪含量越高),美国的USDA Prime、Choice等 。

该部位牛排多选用厚度2.5厘米的标准切法,常用烹饪方式包含铁锅煎制(每面1.5-2.5分钟)和烤箱烤制(220℃先烤10分钟翻面再烤8分钟),家庭煎烤每面约2至4分钟最佳,制作时需提前撒海盐、黑胡椒腌制,煎烤过程中可添加黄油、迷迭香等调味,装盘前需醒肉5分钟 。每227克肋眼牛排含蛋白质65克、脂肪34克及多种维生素矿物质,是铁、锌、硒、B族维生素的良好来源 。2021年,以色列公司Aleph Farms与以色列理工学院合作,利用3D生物打印技术制造出世界首块具有真实纹理的肋眼牛排 。

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