伍超明是台山市冲蒌镇中心小学数学教师兼排球队教练 。1989年开始任教，拥有小学数学高级教师职称 。2019年，学校组建排球队，他义务担任女排主教练；2023年9月起同时执教男排 。
伍超明利用镇政府提供的泥沙地排球场进行训练，并总结出“跳起发球”等战术 。在他的带领下，排球队于2025年9月夺得江门市青少年排球锦标赛丙组男女双冠 ；2026年7月，在广东省小学生排球锦标赛中获得女子冠军、男子亚军 。2026年7月23日，球队获赠中国女排全体队员签名的排球 。伍超明曾于2022年获评“台山市优秀教育工作者” 。
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