
第一二步:左脚左跨一步。右脚跟过来。
第三四步:和一二步相反。
第五六步:左脚前跨一步。右脚前跨一步。
第七八步:左脚前点地,点完就跨一步。
第九十步:右脚前点地,点完就跨一步。
第十一步:左脚前跨一步。第十二步:右脚前跨一步,此时右脚尖右转,准备后转。
第十三步:左脚后蹬一步。十四步:左脚跟过来,180度转身成功。
十五步:右脚右后蹬一步。十六步。右脚跟过来。

第一二步:左脚左跨一步。右脚跟过来。
第三四步:和一二步相反。
第五六步:左脚前跨一步。右脚前跨一步。
第七八步:左脚前点地,点完就跨一步。
第九十步:右脚前点地,点完就跨一步。
第十一步:左脚前跨一步。第十二步:右脚前跨一步,此时右脚尖右转,准备后转。
第十三步:左脚后蹬一步。十四步:左脚跟过来,180度转身成功。
十五步:右脚右后蹬一步。十六步。右脚跟过来。